Sık sık dışarıdan yemek siparişi veriyorsanız şayet bu araştırma sonrasında alışkanlığınızdan vazgeçebilirsiniz. Daima hastalanan bir yapınız varsa bunun nedeni dışarıdan söylediğiniz bu yemek çeşitleri olabiliyor. Bilim insanları, soğuk algınlığına dair yeni bir bulgu ortaya çıkardı.
Yapılan bir araştırma, haftada 1 ila 4 defa dışarıdan yemek yiyen şahısların, bu alışkanlığa daha az sahip olanlara kıyasla burun tahrişi yaşama ihtimalinin %20 daha fazla olduğunu ortaya koydu. Kore Üniversitesi’nden araştırmacılar, fast food diyetlerinin, bedeni D ve E vitamini üzere temel besin öğelerinden yoksun bırakarak burun kanallarındaki iltihaplanmayı artırabileceğini belirtiyor. Bu durum, burun tıkanıklığı ve koku alma duyusunda azalmaya neden oluyor.
Kronik Sinüzit ve Beslenme İlişkisi
Kronik sinüzit, burun kanalları ve sinüslerdeki astarın iltihaplanması sonucu gelişir ve ekseriyetle burundan nefes almada zorluk, göz etrafında ağrı ve hassasiyet üzere semptomların yaşanmasına neden olur. Bu rahatsızlık birtakım durumlarda sinüslerde polip ismi verilen küçük büyümelerin oluşumuna yol açarak hava akışını daha da zorlaştırır. Her yıl çok sayıda kişi bu rahatsızlıktan ötürü ameliyat operasyonlar geçirmek zorunda kalıyor.
Dışarıdan Yemek Yeme Alışkanlığını Gözden Geçirin
Araştırmacılar, yaklaşık 50.000 kişinin dahil olduğu uzun vadeli bir çalışmada sık sık paket servis pizza, köri yahut Çin yemeği üzere fast food tüketiminin burun sıhhatini etkileyebileceğini buldu. Besin bedeli düşük olan bu besinler ekseriyetle, burun kanallarındaki iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olan vitamin ve minerallerin eksikliğine yol açıyor.
Ekip ise dışarıdan sipariş edilen yemekler yerine meskende hazırlanmasını öneriyor. Kore Üniversitesi’nden bilim insanları, “Eğer beşerler dışarıdan yemek yerine meskende yemek yapmayı tercih ederlerse, burun tıkanıklığı üzere sıkıntılardan daha az etkilenebilirler” açıklamasında bulundu.
Sağlıklı Beslenme ile Burun Sıhhatini Koruyun
Burun sıhhatini korumak için fast food tüketiminin azaltılmasını öneren uzmanlar, vitamin açısından varlıklı ve istikrarlı bir diyet öneriyor. Bilhassa D ve E vitamini içeren besinler ile mineraller, burun kanallarındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olacağı belirtiliyor. Bu kolay değişiklikler hem genel sıhhati hem kronik hastalıkları önleyebilir.
