Yapılan çalışma, bu iki formülün çalışanların gün sonundaki yorgunluğunu azalttığını, uyku kalitesini artırdığını ve sonraki gün daha enerjik hissetmelerine yardımcı olduğunu gösterdi.
Wake Forest Üniversitesi, Virginia Commonwealth Üniversitesi ve Northeastern Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından gerçekleştirilen çalışmada, mikro molaların ve yönetici dayanağının çalışanların iş performansı üzerindeki tesirleri incelendi. ScienceAlert’e nazaran, her iki sistemin birlikte uygulanması, yorgunluğa karşı çabada en tesirli strateji olarak öne çıkıyor.
Araştırmanın müelliflerinden Lindsay Andiola, “Mikro molalar, bilhassa iş yükü fazla olan çalışanlar için yorgunluğu direktörün kolay ve uygun maliyetli bir yolu” dedi. Ayrıyeten, yönetici dayanağının çalışanların güç düzeylerini muhafazada kritik bir rol oynadığını vurguladı.
Araştırma takımı, denetimli bir deney gerçekleştirmeden evvel 44 muhasebecinin çalışma alışkanlıklarını tahlil eden bir anket düzenledi. Contemporary Accounting Research mecmuasında yayımlanan bulgular, tertipli kısa molaların yalnızca yorgunluğu azaltmakla kalmayıp, tıpkı vakitte yapılan işin doğruluk düzeyini de artırdığını ortaya koydu.
Bilim beşerlerine nazaran, tesirli bir mikro mola yalnızca bir dakika kadar kısa sürebilir. Bu müddet zarfında kahve içmek, kısa bir makale okumak yahut esneme hareketleri yapmak çalışanların zihinsel ve fizikî olarak toparlanmasına yardımcı olabilir.
Araştırmacılar, yönetici takviyesinin de çalışanlar üzerinde büyük bir fark yarattığını belirtiyor. Yöneticilerin çalışanlarıyla bağlantı kurması, onlara yardım teklif etmesi ve yaptıkları işleri takdir etmesi, iş yerinde yorgunluğun azalmasına ve çalışan motivasyonunun artmasına katkı sağlıyor.
Bu stratejilerin iş yerlerinde uygulanmasının hem çalışanların refahını artıracağı hem de genel iş performansını yükselteceği belirtiliyor. Uzmanlara nazaran, şirketler bu yolları benimseyerek daha sürdürülebilir ve üretken bir çalışma ortamı yaratabilirler.
