Meyveler, sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin temelini oluşturur. Lakin, yapılan araştırmalara nazaran, kış aylarında birtakım meyvelerin bedenimize olumsuz tesirleri olabilir. Bu nedenle, kışın birtakım meyvelerin beslenmemizden çıkarılması gerektiği uzmanlar tarafından vurgulanıyor.
Kış aylarında güney meyvelerinin tüketiminde sınırlamalar gerekiyor. Bu meyveler ortasında şunlar yer alır:
Muz
Mango
Kavun
Kivi
Limon
Portakal
Greyfurt
Mandalina
Güney meyveleri, farklı iklim şartlarında yetiştikleri için kimyasal ve enzimatik olarak farklıdır. Sıcak bölgelerde yetişmeleri nedeniyle bedene serinletici bir tesir yaparlar. Bu meyveler, bedenimizin ısı düzenleme süreçlerini etkileyen ve soğumasına yol açan yüksek ölçüde potasyum içerir. Çok tüketildiklerinde, cilt gözeneklerinin açılmasına ve bedende ısı kaybına neden olabilirler.
Bu meyveleri kışın sistemli olarak tüketmek, bağışıklık sistemimizi zayıflatabilir ve soğuk algınlığına yakalanma riskini artırabilir. Ayrıyeten, bedenin soğuması, güç düşüşüne yol açarak yorgunluk ve uyuşukluk hissine neden olabilir.
Neyse ki, serinletici meyveleri çarçabuk değiştirebileceğimiz alternatifler mevcut. Elma ve armutlar, bu devirde tercih edilebilecek sağlıklı seçenekler ortasında yer alıyor.
