Enerji denince akla birinci gelen besinler ekseriyetle tahin ve pekmez olsa da mutfağımızda yıllardır bulunan ve birçok vakit gözden kaçan bir öteki besin var ki içerdiği doğal şekerler, mineraller ve vitaminlerle bedenin tüm güç depolarını dolduruyor.
Kuru üzüm, yüksek oranda glikoz ve fruktoz içerir. Bu doğal şekerler beden tarafından süratle emilir ve kısa müddette güce dönüşür. Bilhassa sabah kahvaltılarında yahut orta öğünlerde bir avuç kuru üzüm tüketmek, gün uzunluğu daha dinç hissetmeye yardımcı olur.
KANSIZLIĞA KARŞI DOĞAL DESTEK
Uzmanlara nazaran kuru üzüm, içerdiği demir ve B vitamini sayesinde kansızlığa karşı doğal bir tahlildir. Tertipli tüketildiğinde hem kan pahalarını takviyeler hem de yorgunluk ve halsizlik şikâyetlerini azaltır.
TOK TUTAN BİR ATIŞTIRMALIK
Kuru üzüm, lif açısından da zengindir. Bu özelliği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kan şekerini istikrarlar ve uzun müddet tok meblağ. Diyet yapanlar için sağlıklı bir orta öğün alternatifi olan kuru üzüm, tatlı isteğini bastırmak için de ülkü bir tercihtir.
ANTİOKSİDAN DEPOSU
Kuru üzüm, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Tertipli tüketim, bedeni özgür radikallere karşı korur, cilt sıhhatine katkı sağlar ve kalp-damar hastalıklarına karşı kalkan vazifesi görür.
HER YAŞA UYGUN GÜÇ DESTEĞİ
Sporculardan öğrencilere, ağır çalışanlardan çocuklara kadar herkes için yararlı olan kuru üzüm, kolay ulaşılabilirliğiyle de öne çıkıyor. Çantanıza atacağınız küçük bir paket kuru üzüm, hem tatlı gereksiniminizi karşılar hem de anında güç sağlar.
