Age UK yardım kuruluşu yöneticisi Caroline Abrahams, bilhassa kalp, akciğer ve böbrek rahatsızlıkları bulunan yaşlıların sıcağa karşı daha savunmasız olduğuna dikkat çekti. Yaşlılara da kimi saat aralıklarında dışarı çıkmamalarını önerdi.
Abrahams, “Yaşlandıkça bedenimizin çok sıcaklara ahenk sağlaması zorlaşır. Birtakım tıbbi meseleler sıcaklarla berbatlaşabilir, birtakım ilaçlar da sıcağa karşı hassaslığı artırabilir” diyerek ikazlarda bulundu. Ve yaşlıların 11.00 ile 15.00 saatleri ortasında dışarı çıkmaktan kaçınmalarını, yürüyüş, alışveriş ya da bahçe işleri üzere aktiviteleri bu saatlerde yapmamalarını tavsiye etti.
-EVDE NASIL SERİN KALINIR?
Bazı konutlarının ekseriyetle soğuk iklimlere nazaran tasarlandığını hatırlatan Abrahams, konutları serin tutmak için şu tekliflerde bulundu:
Geceleri pencereleri açık bırakın, gündüzleri kapalı tutun.
Perdeleri kapatarak sıcak havanın içeri girmesini engelleyin.
Dışarı Çıkarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yanınızda kesinlikle su bulundurun ve sık sık için.
Açık renkli giysiler tercih edin.
Güneş kremi kullanmayı unutmayın ve UV düzeylerini takip edin.
Gözlük kullananların optisyenlerinden reçeteli güneş gözlükleri hakkında bilgi almaları öneriliyor.
-DUYARLILIK DAVETİNDE BULUNDU
Yalnız yaşayan yaşlıların korunması için de etrafa hassaslık davetinde da bulunan Abrahams, elinde fazla vantilatör olanların paylaşmasını önerdi. Abrahams, “Yaşlı akrabalarımızı, arkadaşlarımızı ve komşularımızı arayarak muhtaçlıklarını sormak, alışveriş yahut ilaç temininde yardımcı olmak çok değerlidir.” dedi.
SUSSUZLUK UYARISI
Uzmanlara nazaran susuzluk, bilhassa yaşlılar için önemli bir risk oluşturuyor. Bu durum kas krampları, baş karışıklığı, uyku bozuklukları ve bitkinliğe yol açabiliyor. Age UK, bu belirtiler görüldüğünde serin ve karanlık bir yerde dinlenilmesini ve bol sıvı tüketilmesini öneriyor.
