Mayra’nın kilo verme serüveni bir arkadaşının kıssasıyla başladı. Kilo sorunu yaşayan arkadaşı, et ve zerzevat yüklü bir beslenme tertibiyle 32 kilo verdi. Hatta karmaşık diyet liseleri, kıymetli eserler ya da saatlerce süren sporla değil.
Köklü lakin sürdürülebilir bir beslenme nizamı uygulayan Mayra, hayatından makarna, ekmek üzere yüksek karbonhidratlı yiyecekleri azaltarak çıkardı. Zerzevatları ve proteini sevdiğini söyleyen Mayra, bundan ötürü yüksek karbondihratları bırakmanın sıkıntı olmadığını söyledi.
5 YILDIR BU TÜRLÜ BESLENİYOR
Yeşil yapraklı sebzeler, tavuk, balık ve yumurta üzere zerzevat tabakları hazırlayan Mayra, sağlıklı yağları da diyetine ekledi. 5 yıldır bu biçimde beslenen Mayra, kendini daha keyifli ve enerjik hissetiğini söyledi. Bunun bir diyet olmadığını söyleyen Mayra, “Benim için bir hayat biçimi oldu” dedi.
61 KİLO VERDİ
5 yıl boyunca bu diyeti deneyen Mayra tam 61 kilo verdi. Vakit zaman 4-5 kiloluk dalgalanmalar yaşadığını belirten Mayra, “Vücudunuz bazen su meblağ, bazen hormonal değişiklikler olur. Değerli olan, maksada odaklanmak ve pes etmemek” diyerek istikrarlı bir biçimde kilo vermeye devam ediyor.
