Geceleri ne kadar uğraşsanız da uyuyamıyorsanız, sebebi sandığınızdan çok daha farklı olabilir. Çinli bilim insanlarının yürüttüğü dev araştırma, uykusuzluk hastalığının…
Devamını Oku »Bağırsak
ilim insanları artık bağırsaklarımızın ikinci değil birinci beyin olabileceğini söylüyor. Gelecekte şahsa özel diyetler, akıllı bakteriler ve dışkı bankaları hayatımıza…
Devamını Oku »
Detoks suları, glutensiz diyetler, limonlu su mucizeleri. Bağırsakları güzelleştireceğim derken daha da bozuyor olabilir misiniz? Modaya uymak kolay fakat bilimle…
Devamını Oku »
Probiyotik deyince akla yoğurt geliyor lakin gerçek bakteri olmadan yoğurt yalnızca yoğurttur. İçeriğini bilmeden içilen “probiyotik” işe yaramaz, ziyan bile…
Devamını Oku »
Karnınızda su kabarcığı üzere sesler mi var? Daima gaz, şişkinlik, ishal-kabız döngüsü, mide yanması ve “sanki taş oturmuş gibi” bir…
Devamını Oku »
Glutensiz beslenme, ketojenik diyet, aralıklı oruç… Sağlıklı sandığınız birçok diyet, bağırsak florasına darbe indiriyor olabilir. Mikrobiyota uzun müddetli açlığı sevmiyor.…
Devamını Oku »
Apansız çöken moral, açıklanamayan korkular, sebepsiz huzursuzluk… Bunların hepsi ruhsal olabilir lakin kaynağı psikolojiniz değil; bağırsaklarınızdaki sessiz değişim olabilir. Serotoninin…
Devamını Oku »
Gaz, şişkinlik, kramp, kabızlık, ishal… Bunlar sırf sindirim sistemiyle ilgili değil. Bazen yediğiniz şey değil, yediğinizi parçalayanlar sorumludur: Bağırsak bakterileri.…
Devamını Oku »
Araştırmalar, bağırsakların ve beynin birbirleriyle daima bağlantı halinde olduğunu ve hatta birbirlerinin sıhhatini etkilediğini gösteriyor. Yediklerimiz ve bağırsaklarımızda bulunan bakteriler,…
Devamını Oku »
Bağırsaklarınızın yalnızca sindirim için değil, hastalıklara karşı muhafaza için de çalıştığını biliyor muydunuz? Yeni bulgular, bağırsaklardaki bağışıklık hücrelerinin bedeni mikroplara…
Devamını Oku »