Tercihiniz ekseriyetle hazır besinlerden yanaysa, lif tüketiminiz azalır… Bu da kabızlık, kalp-damar hastalığı, yüksek kolesterol (LDL) üzere birçok sıhhat sıkıntısıyla…
Devamını Oku »Lif
Detoks suları, glutensiz diyetler, limonlu su mucizeleri. Bağırsakları güzelleştireceğim derken daha da bozuyor olabilir misiniz? Modaya uymak kolay fakat bilimle…
Devamını Oku »
Glutensiz beslenme, ketojenik diyet, aralıklı oruç… Sağlıklı sandığınız birçok diyet, bağırsak florasına darbe indiriyor olabilir. Mikrobiyota uzun müddetli açlığı sevmiyor.…
Devamını Oku »
Gaz, şişkinlik, kramp, kabızlık, ishal… Bunlar sırf sindirim sistemiyle ilgili değil. Bazen yediğiniz şey değil, yediğinizi parçalayanlar sorumludur: Bağırsak bakterileri.…
Devamını Oku »
Kalp sıhhati ilaçla değil, alışkanlıkla korunur. Hakikat beslenme, tertipli uyku ve hareketli hayat damarlarınızı genç fiyat. Lif, magnezyum, antioksidan, sağlıklı…
Devamını Oku »
İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, "Ramazan’ı sağlıklı ve kilo almadan geçirmek için iftar ve sahurda kesinlikle vitamin, mineral…
Devamını Oku »
'30'lu yaşlardan sonra sıhhat yavaş yavaş bozulur' üzere yaygın bir inanış olsa da, bilim insanları küçük değişikliklerle bu süreci kıymetli…
Devamını Oku »
Birtakım besinler, başkalarından daha yüksek besin pahasına sahip olup, sıhhatimiz üzerinde değerli yararlar sağlar. Bunlardan biri de baklagiller ailesine ilişkin…
Devamını Oku »