{"id":38316,"date":"2025-05-14T11:36:16","date_gmt":"2025-05-14T11:36:16","guid":{"rendered":"https:\/\/ikimisli.tr\/?p=38316"},"modified":"2025-05-14T11:36:16","modified_gmt":"2025-05-14T11:36:16","slug":"ogleden-sonra-uykusunun-faydasi-ortaya-cikti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/2025\/05\/14\/ogleden-sonra-uykusunun-faydasi-ortaya-cikti\/","title":{"rendered":"\u00d6\u011fleden sonra uykusunun faydas\u0131 ortaya \u00e7\u0131kt\u0131"},"content":{"rendered":"

Teksas Eyalet \u00dcniversitesi’nden ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, beynin analojik sorun \u00e7\u00f6zme yetisini inceleyen bir \u00e7al\u0131\u015fma ger\u00e7ekle\u015ftirdi. Bu yeti, beynimizin daha evvel kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 misal sorunlardan \u00f6\u011frendiklerini yeni meselelere uygulama marifetini tabir ediyor. Ara\u015ft\u0131rmada, uyuyan \u015fah\u0131slar\u0131n bu bili\u015fsel s\u00fcre\u00e7lerde daha ba\u015far\u0131l\u0131 oldu\u011fu tespit edildi.<\/p>\n

Bilim insanlar\u0131, ara\u015ft\u0131rma sonu\u00e7lar\u0131n\u0131 de\u011ferlendirirken, \u201cBir sorun \u00e7\u00f6z\u00fclemez \u00fczere g\u00f6r\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcnde, ‘\u00dczerine yat ve d\u00fc\u015f\u00fcn’ kelam\u0131 bilimsel bir temele dayan\u0131yor olabilir. Bilhassa bu uyku REM evresini i\u00e7eriyorsa,\u201d s\u00f6zlerini kulland\u0131.<\/p>\n

NASIL B\u0130R DENEY YAPILDI?<\/b><\/p>\n

\u00c7al\u0131\u015fmaya 58 istekli kat\u0131ld\u0131. Birinci olarak, i\u015ftirak\u00e7ilere birtak\u0131m sorun setleri g\u00f6sterildi ve bu sorunlar\u0131n tahlilleri sunuldu. Daha sonra, birebir usullerle \u00e7\u00f6z\u00fclebilecek fakat tahlil ipucu verilmeyen ikinci bir sorun seti sunuldu.<\/p>\n

Bu evreden sonra, i\u015ftirak\u00e7iler iki saatlik bir orta verdi. 28 ki\u015fi 110 dakikal\u0131k bir uyku uyurken, 30 ki\u015fi uyan\u0131k kalmaya devam etti. Uyuyan k\u00fcmenin REM uykusunda ne kadar vakit ge\u00e7irdi\u011fi EEG ba\u015fl\u0131klar\u0131yla \u00f6l\u00e7\u00fcld\u00fc.<\/p>\n

<\/p>\n

Daha sonra, t\u00fcm i\u015ftirak\u00e7iler tekrar teste tabi tutuldu. Bilhassa ikinci setten \u00e7\u00f6zemedi\u011fi sorulara tekrar bakmalar\u0131 istendi. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, uyuyan k\u00fcmenin bu sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zmede besbelli formda daha ba\u015far\u0131l\u0131 oldu\u011funu ke\u015ffetti. Ayr\u0131yeten, REM uykusunda daha fazla vakit ge\u00e7iren \u015fah\u0131slar\u0131n sorun \u00e7\u00f6zme muvaffakiyet oranlar\u0131n\u0131n daha y\u00fcksek oldu\u011fu tespit edildi.<\/p>\n

PROBLEM \u00c7\u00d6ZME MAR\u0130FET\u0130N\u0130 ARTIRIYOR<\/b><\/p>\n

Bu ara\u015ft\u0131rma, REM uykusunun yarat\u0131c\u0131 sorun \u00e7\u00f6zme maharetlerini geli\u015ftirdi\u011fi ve zihinsel esnekli\u011fi art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 istikametindeki evvelki \u00e7al\u0131\u015fmalarla ahenk g\u00f6steriyor. Bilim insanlar\u0131, REM uykusunun yeni bilgileri eski tecr\u00fcbelerle ba\u011fda\u015ft\u0131rarak zihinsel esneklik sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor.<\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, \u201cREM uykusu, sorun \u00e7\u00f6zme s\u0131ras\u0131nda farkl\u0131 \u00f6gelerin yine birle\u015ftirilmesini kolayla\u015ft\u0131rabilir. Bu, bilhassa yarat\u0131c\u0131 sorun \u00e7\u00f6zme s\u00fcre\u00e7lerinde kritik bir fakt\u00f6r olabilir\u201d dedi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yeni bir ara\u015ft\u0131rma, \u00f6\u011flenden sonra k\u0131sa bir uyku uyuman\u0131n beynin sorun \u00e7\u00f6zme h\u00fcnerlerini geli\u015ftirdi\u011fini ortaya koydu. Bilhassa s\u00fcratli g\u00f6z hareketi (REM) uykusunun, ge\u00e7mi\u015f tecr\u00fcbeleri daha verimli kullanarak \u00e7\u00f6z\u00fclemeyen s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n \u00fcstesinden gelmede k\u0131ymetli bir rol oynad\u0131\u011f\u0131 belirlendi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38317,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[2093,4438,5977,5976,218],"class_list":["post-38316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-arastirma","tag-problem","tag-problem-cozme","tag-rem","tag-uyku"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38316"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38319,"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38316\/revisions\/38319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikimisli.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}