Rahat bir uykunun parolası sindirimden geçiyor. Klasik tıbbın miras olarak günümüze gelen kadim baharat sayesinde artık uykunuz tertibe girecek. Uyku gün içerisindeki pratiklerimizi de olumlu ya da olumsuz olarak etkileyen hareketler ortasında yer alıyor.
Zerdeçalın yararlarını bilmeyen yoktu. Uyku için de önerilen zerdeçalı süt ile karıştırıp içtiğinizde hem uykunuz nizama girecek hem sindirim sisteminiz. İçerisinde bulunan kurkumin bağışıklığı takviyeler ve sindirim sistemini rahatlatır. Bununla bir arada uyku kaliteniz de arar.
Bağışıklık sistemini dışında uyku sistemini ayarlayan zerdeçallı süt, beden sıhhati için uzmanalar tarafından da öneriliyor. Asya’da yüzyıllardır klâsik tedavi tekniklerinde kullanılan zerdeçal, günümüzde de popülerliğini koruyan baharatlar ortasında yer alıyor. Soğuk havalarda bağışıklığı güçlendirmek için tüketilen zerdeçalı, süt ile karıştırdığınız uyku sürecinizi de sağlıklı geçireceksiniz.
İŞTE ZERDEÇALI SÜTLE KARIŞTIRIP İÇMENİN YARARLARI:
Kurkumin özelliği sayesinde güçlü bir oksidan ve antienflamatuva tesiri yaratıyor. Yani bedendeki toksinlerle savaşarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Mevsim geçişlerinde bilhassa üst teneffüs yolu enfeksiyonuna karşı esirgeyici kalkan misyonu üstleniyor. Sütle tüketildiğinde ise sıcak yapısıyla boğazı yumuşatıyor.
Mide asidini dengeleyen zerdeçal, sütle tüketildiğinde mide duvarını sararak yatıştırıyor. Bu ili bileşen yan yana tüketilince şişkinlik, mide yanması üzere sindirim sıkıntılarını düzenliyor. Gece uzunluğuna midenizi yatıştırıyor.
En kıymetlisi ise uyku sürecini sisteme sokmak. Zerdeçallı süt için ‘Altın süt’ deniliyor ve yatmadan evvel tüketilmesi öneriliyor. Kurkuminin, beyindeki serotonin ve dopamin düzeyleri üzerinde dengeleyici tesirler gösterdiği biliniyor. Ayrıyeten ruh halini düzenleyerek, gerilimin azalmasına yardımcı oluyor. Sütün içeriğinde bulunan triptofan ise melatonin üretimini artırarak bedenin doğal uyku döngüsünü destekliyor.
