Beden geliştirme ve idmanla ilgili sıkça tartışılan bir bahis, kasların yağdan daha fazla kalori yaktığı savıdır. Lakin bu bahiste yaygın…
Devamını Oku »Egzersiz
Uzayda mahsur kalan NASA astronotları Butch Wilmore ve Yapay Williams, yaşanan aksaklıklar nedeniyle tam yedi aydır uzayda. Lakin bir şeyi…
Devamını Oku »
'30'lu yaşlardan sonra sıhhat yavaş yavaş bozulur' üzere yaygın bir inanış olsa da, bilim insanları küçük değişikliklerle bu süreci kıymetli…
Devamını Oku »
Araştırmalar, idmanla birlikte uygulanan vakit kısıtlamalı beslenmenin (TRE) kas kütlesini korurken yağ yakımını hızlandırdığını ortaya koyuyor. 338 sağlıklı yetişkin üzerinde…
Devamını Oku »
Kaliteli bir uyku, sağlıklı bir hayatın temel taşlarından biridir. Lakin günümüzün ağır ömür temposu ve gerilimli şartları, birçok insan için…
Devamını Oku »