Yüksek tansiyon, dünya çapında milyarlarca insanı etkileyen önemli bir sıhhat sorunu. Kalp krizi, felç ve hatta demans riskini artıran bu…
Devamını Oku »Egzersiz
Askerler gerilimlerini 4 saniyelik bir uygulamayla ortadan kaldırıyormuş Bu gerilim bozukluğu yaşayanlar için tesirli bir prosedür. Bilhassa ABD'de sıklıkla uygulanan…
Devamını Oku »
Yürüyüş, sağlıklı hayat için kusursuz bir idman hali olarak kabul edilse de birtakım berbat alışkanlıklar bu faydayı olumsuz istikamette etkileyebiliyor.…
Devamını Oku »
Beden geliştirme ve idmanla ilgili sıkça tartışılan bir bahis, kasların yağdan daha fazla kalori yaktığı savıdır. Lakin bu bahiste yaygın…
Devamını Oku »
Uzayda mahsur kalan NASA astronotları Butch Wilmore ve Yapay Williams, yaşanan aksaklıklar nedeniyle tam yedi aydır uzayda. Lakin bir şeyi…
Devamını Oku »
'30'lu yaşlardan sonra sıhhat yavaş yavaş bozulur' üzere yaygın bir inanış olsa da, bilim insanları küçük değişikliklerle bu süreci kıymetli…
Devamını Oku »
Araştırmalar, idmanla birlikte uygulanan vakit kısıtlamalı beslenmenin (TRE) kas kütlesini korurken yağ yakımını hızlandırdığını ortaya koyuyor. 338 sağlıklı yetişkin üzerinde…
Devamını Oku »
Kaliteli bir uyku, sağlıklı bir hayatın temel taşlarından biridir. Lakin günümüzün ağır ömür temposu ve gerilimli şartları, birçok insan için…
Devamını Oku »