Sonzamanlarda teneffüs sistemiyle ilgili şikayetler sık görülüyor. Bunda soğuk havaların da tesirli olduğunu belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Vefa Öztürk, bahisle ilgili dikkat edilmesi gereken noktalara değindi. İşte açıklamaları…
Ali Vefa Öztürk
Hangi problemler oluşur?
Sonzamanlarda artan grip, Covid-19 üzere viral hastalıkların getirdiği hırıltı, nefes darlığı, geniz akıntısı, öksürük üzere birçok şikayet ilerlerse göğüs hastalıklarına yol açabilir. Şayet bunlar tedavi edilmez yahut göz gerisi edilirse; teneffüs yollarında kronik iltihaplanma olabilir.
Grip ve Covid-19 üzere hastalıklar, bilhassa astım ve KOAH üzere kronik teneffüs yolu hastalıklarını tetikleyebilir.
Bu durum, zatürre ve akut bronşit üzere akciğer enfeksiyonlarının artmasına yol açabilir.
Ayrıca, bronş duvarlarının iltihaplanma ve enfeksiyon nedeniyle genişlediği bronşektazi üzere hastalıklarda enfeksiyon riski daha da yüksektir. Önemli akciğer hastalıkları gelişebilir.
Yine kış aylarında kaslar sıkışır ve hastalar nefes darlığı üzere sıkıntılar yaşayabilir. Bu hastalıkların rastgele belirtisi varsa; örneğin astım hastalarının nefes darlığı artmışsa, koyu yeşil renkli balgam çıkıyorsa ya da uzun süren göğüs ağrıları, üç haftayı geçen öksürükleri varsa kesinlikle göğüs hastalıkları tabibine başvurulmalıdır.
Kronik hastalığınız varsa dikkat!
Akciğerietkisi altına alarak zatürre ve bronşite yol açabilen grip ve nezle üzere teneffüs yolu enfeksiyonları, KOAH yahut astım üzere kronik hastalıkları olan bireylerde tetiklenirse, gerekli tedavilerin uygulanması kuraldır.
Bronşit ve zatürre durumlarında antibiyotik tedavisi gerekebilir. KOAH ve astım hastalarında bronşların daralmasına bağlı nefes darlıklarını engellemek için nebulizatör tedavisi ve astım ve kronik hastalıkların günlük denetimi ve şikayetlerin giderilmesi için tercih edilen inhaler tedaviler kullanılabilir.
Dengeli beslenin
Kış aylarında, havaların soğuk ve kapalı olması sadece ruh halini etkilemekle kalmaz, birebir vakitte bağışıklık sistemini de zayıflatarak hastalıklara karşı direnci azaltır. Güç düşüklüğüne bağlı olarak viral enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riski artar.
Bu nedenle her besin kümesinden istikrarlı bir halde tüketilmeli, kış mevsimine uygun zerzevat ve meyveler tercih edilmelidir. Öğün atlanmamalı ve üç öğün beslenme ihmal edilmemelidir. Protein ve karbonhidrat istikrarlı alınmalı, kâfi su tüketilmelidir.
Hareketsiz kalmayın
Havalarınsoğuması sporu bırakmak için bir sebep olmamalıdır. Kapalı alanlarda yahut bedeni soğuktan koruyan gerçek kıyafetlerle açık havada spor yapılabilir.
Egzersiz yaparken terledikten sonra kıyafetlerin değiştirilmesi kıymetlidir. Soğuktan korunmak için atkı ve maske kullanılabilir.
Kimler risk altında?
Özelliklekronik kalp ve akciğer hastalığı olanlar, böbrek yetmezliği yahut organ nakli geçirmiş bireyler, kış aylarında daha dikkatli olmalıdır.
İlaçlarını tertipli kullanmaları, hasta şahıslardan uzak durmaları, soğuk havalarda uygun kıyafetler giymeleri, atkı kullanmaları ve hijyen kurallarına daha fazla ihtimam göstermeleri gerekir.
Ne vakit doktora başvurulmalı?
Eğergrip ve nezle belirtileri; burun akıntısı, geniz tıkanıklığı ya da ateş varsa, birtakım önlemler alınmalı ve gerekirse soğuk algınlığı tedavisi uygulanmalıdır. Fakat, tedaviye karşın güzelleşmeyen şikâyetler varsa, kesinlikle bir kulak burun boğaz ya da göğüs hastalıkları uzmanına görünmek gerekir.
Kapalı alanlarda maske takın
Baştakronik akciğer hastalığı olan bireyler olmak üzere herkes, bilhassa kapalı alanlarda uzun mühlet vakit geçirmekten kaçınmalı, bulundukları ortamları ara orta havalandırmalı. Doğal el hijyenlerine de çok dikkat etmelidir.
Kapalı yerlerde uzun mühlet kalınacaksa maske kullanılmalıdır. Maskeler tertipli olarak değiştirilmeli; 3 saatten fazla takılmamalıdır.
Açık havada maske kullanımına ise gerek yoktur lakin açık alanlarda futbol maçları üzere yakın temas gerektiren aktivitelerde maske takılabilir.
